Tips Diet Alami
Tips diet alami merupakan diet yang dilakukan tanpa obat. Tips diet alami dalam menjalani program diet memang harus dilakukan bila kita sudah mengalami kelebihan berat badan. Terlebih lagi bagi mereka mengutamakan penampilan. Dalam diet alami anda diajak untuk lebih merawat tubuh anda. Rasa sayang terhadap tubuh anda juga akan membuat dan memberikan hasil yang positif bagi tubuh. Coba anda renungkan, bila anda sayang terhadap tubuh anda pastilah anda tidak ingin membuat tubuh terserang penyakit.
Selain itu dengan melakukan tips diet alami ini tentunya tidak mengajarkan kepada anda untuk menghambur-bamburkan uang, seperti pergi ketempat kebugaran, mencari pesikiater dan lain sebagainya. Namun sedikit proses untuk melatih kesabaran dan memperbaiki tubuh agar menjadi ideal. Banyak yang sudah berhasil melaksanakan tips diet cepat dengan cara alami ini yang terbukti berhasil dalam melakukan program diet untuk menurunkan berat badan, hanya butuh semangat, kemauan yang keras dan ketekunan untuk melakukan tips diet alami ini. Maka dari itu semangat dan rasa sayang terhadap tumbuh akan menjadi modal awal dalam melaksanakan tips diet alami.
Tips-tips diet alami
Makan makanan yang bergizi
Makan-nakanan yang bergizi dalam diet sehat sebagai makanan diet adalah makanan yang mengandung tiga komponen yaitu protein, karbohidrat, dan sayur-sayuran. Dalam porsinya, dibagi menjadi sepertiga bagian dalam piring kecil. Namun perlu diingat untuk tidak berlebihan.
Minum air putih
Minumlah air putih 8 gelas perhari ini akan mempercepat penurunan lemak dalam lambung. Dan mnegilangkan minuman yang berkalori. Kalu sudah terbiasa minum susu bisa anda ganti dengan susu non fat.
Tidur yang cukup
Tidur adalah hal yang menyenangkan, Namun bila tidak dilakukan secara teratur membuat badan menjadi tidak enak. Untuk itu disarankan untuk tidak tidur melebihi dari 8 jam ini berakibat buruk bai kesehatan. Bila tidur sesuai dengan aturan bangun tidur akan terasa nikmat dan semangat dalam melaksanakan aktifitas.
Olahraga
Olahragalah secara teratur setiap pagi hari kurang lebihnya 30 menit. Ini akan membuat badan menjadi keluar keringat dan mempercepat proses metabolisme dalam tubuh.
Intropeksi diri
Intropeksi diri merupakan hal sepele namun susah untuk dilakukan. Contoh kegiatan merokok, mengkonsumsi cemilan yang berlebihan, minum-minuman keras, susah untuk berolahraga, dan lain sebagainya. Bila hal-hal tersebut dihilangkan maka kesuksesan dalam berdiet alami akan tercapat. Dan seandainya bila susah untuk langsung dihilangkan anda dapat mencoba mengurangi dengan pelahan. Dengan selalu mengingat bahwa anda sayang terhadap tubuh anda.
Categories:
diet sehat,
makanan diet,
menurunkan berat badan
0 komentar:
Posting Komentar