Tentang Kesehatan

Khasiat buah semangka ~ Buah semangka atau nama latinya citrullus lanatus merupakan jenis buah-buahan yang banyak mengandung air, isi dalamnya yang berwarna merah dan kuning ini banyak dimanfaatkan sebagai buah-buahan pencuci mulut saat selesai makan siang atau pun malam, rasanya yang manis dan mengandung air banyak ini sangat cocok dimakan dalam cuaca panas. Selain dari ternyata khasiat buah semangka juga banyak terutama untuk kesehatan.
Secara ilmiah kandungan kalium yang banyak dikandung oleh buah semangka mampu menjadi pembersih terhadap racun-racun diginjal dan juga mempu mengurangi konsentrasi jumlah asam urat dalam darah sehingga mampu mengurangi terjadinya kerusakan pada ginjal dan batu ginjal. Untuk lebih jelasnya tentang kandungan gizi dari buah semangka inilah daftarnya.

Kandungan gizi buah semangka per 100 gram

• Energi 127 kJ (30 kcal)
  
• Karbohidrat 7,55 g
  
• Gula 6.2 g
  
• Diet serat 0,4 g
  
• Lemak 0,15 g
  
• Protein 0,61 g
  
• Air 91,45 g
  
• Vitamin A equiv. 28 mg (3%)
  
• Thiamine (Vit. B1) 0,033 mg (3%)
  
• Riboflavin (Vit. B2) 0,021 mg (1%)
  
• Niacin (Vit. B3) 0,178 mg (1%)
  
• Asam pantotenat (B5) 0,221 mg (4%)
  
• Vitamin B6 0,045 mg (3%)
  
• Folat (B9 Vit.) 3 mg (1%)
  
• Vitamin C 8,1 mg (14%)
  
• 7 mg Kalsium (1%)
  
• Besi 0,24 mg (2%)
  
• Magnesium 10 mg (3%)
  
• Fosfor 11 mg (2%)
  
• Kalium 112 mg (2%)
  
• Seng 0,10 mg (1%)
  

Kandungan gizi yang terdapat pada buah semangka, sangat banyak sekali yang tentunya sangat bagus untuk kesehatan kita dan ini adalah beberapa khasiat buah semangka yang akan kita dapatkan bila kita sering mengkonsumsi buah semangka

1. Penambah energi
   
   Buah semangka yang kaya akan vitamin B berfungsi mampu menambah energi didalam tubuh, dan merupakan salah satu solusi bagi kita bila kita mengalami kekurangan tenaga, baik itu saat melakukan olah raga berat atau pun kerja.
2. Anti kangker
   
   Kangungan gizi pada buah semangka jug sangat bagus untuk mencegah berbagai serangan kangker pada tubuh diantaranya adalah kangker prostat, kanger paru-paru, kangker payudara, kangker endomentrium dan kangker usus buntu
3. Menjaga kesehatan mata
   
   Buah semangka yang juga mengandung Vitamin A juga dapat mencegah terjadi rabun pada mata, dan menjaga mata kita supaya tetap sehat, baca juga khasiat daun sirih untuk mendapatkan tips untuk menjaga kesehatan mata yang lainnya
4. Menurunkan tekanan darah
   
   Buah semangka merupakan buah yang kaya akan protein, yang dapat membantu mengendalikan tekanan darah kita dan mempu menjaga keseimbangan asam dan basa yang ada pada tubuh
5. Menjaga kesehatan otot
   
   Dengan sering memakan buah semangka mampu mengatasi ketegangan pada otot dan juga mampu mencegah terjadi kram, sehingga otot kita akan menjadi lebih sehat

Jadi dengan mengetahui tentang khasiat buah semangka yang demikian banyak mulai sekarang kita tidak perlu ragu lagi untuk mengkonsumsi buah semangka, selain rasanya yang enak juga mempunyai khasiat yang bagus.

Jenis buah-buahan yang bermanfaat bagi kesehatan � Indonesia merupakan daerah tropis yang sangat kaya akan tumbuhan-tubuhan dan buah-buahan, baik itu bumbuhan berumur panjang maupun pendek. Karena keadaan geografis yang stategis inilah menyebabkan Indonesia salah satu penghasil buah-buahan terbesar di Asia.
Namun pernahkan anda bayangkan buah-buahan yang biasanya kita konsumsi, selain rasa nikmat dan segar yang kita dapatkan dari buah-buahan yang kita konsumsi buah-buahan juga ternyata bermanfaat bagi kesehatan kita, berikut ini adalah beberapa buah-buahan yang berkhasiat bagi kesehatan kita :

1. Buah naga
Buah naga (Dragon Fruit) merupakan salah satu jenis buah-buahan yang memiliki khasiat yang bagus untuk kesehatan, bentuk buahnya yang berwarna merah dengan isi merah dan biji banyak berwarna hitam ini memiliki rasa yang manis anyes (dingin) ternyata juga mempunyai khasiat yang bagus terutama untuk kesehatan.Buah Naga merupakan marga Hylocereus dan selenicereus dan berasal dari Meksico, Amerika Tengah dan Amerika selatan, namun demikian Buah Naga juga banyak dibudidayakan didaerah seperti Taiwan, Vietnam, Malaysia dan juga termasuk Indonesia. Baca selengkapnya
2. Buah apel
Buah apel sungguh luar biasa, buah apel diyakini mengandung berbagai macam zat seperti vitamin, mineral kaya akan antioksidan dan juga mengandung serat. Buah apel (Malus domestica) berasal dari daerah Asia Tenggara, dan biasanya dikonsumsi secara langsung, namun dewasa ini buah apel juga telah banyak diolah menjadi jus, atau minuman. Kandungan Zat gizi yang terdapat buah apel juga banyak, berikut ini adalah kandungan buah apel perbiji Baca selengkapnya
3. Buah anggur
Anggur adalah jenis tanaman buah-buahan perdu yang merambat dan termasuk dari jenis keluarga Vitaceae. Buah anggur biasanya dimanfaatkan sebagai buah-buahan yang segar dimakan langsung atau pun diolah dahulu, seperti dibuat jus, jelly, minuman anggur, minyak dan kismis. Buah anggur terkenal banyak mengandung senyawa polifenol dan resverotol yang mempunyai peran aktiv untuk metabolisme tubuh serta mampu mencegah terbentuknya sel kangker dan berbagai jenis penyakitnya. Menurut sejarah buah anggur sudah dibudidayakan sejak 4000 tahun SM ditimur tengah, Namun pengolahan anggur baru ditemukan pada tahun 2500 SM oleh bangsa Mesir. Baca Selengkapnya
4. Jeruk nipis
Jeruk nipis salah satu buah buahan yang biasanya digunakan sebagai bahan campuran untuk masakan ini ternyata memiliki banyak khasiat yang bagus untuk kesehatan. Jeruk nipis juga kaya akan vitamin C, Vitamin A, dan juga Vitamin B1, juga mengandung asam sitrat, zat besi, fosfor, limonenem dan juga linalool. Selain itu semua juga masih terdapat banyak khasiat jeruk nipis yang perlu anda ketahui, berikut ini adalah beberapa khasiat jeruk nipis yang patut anda ketahui. Baca selengkpatnya
5. Buah semangka
Buah semangka atau nama latinya citrullus lanatus merupakan jenis buah-buahan yang banyak mengandung air, isi dalamnya yang berwarna merah dan kuning ini banyak dimanfaatkan sebagai buah-buahan pencuci mulut saat selesai makan siang atau pun malam, rasanya yang manis dan mengandung air banyak ini sangat cocok dimakan dalam cuaca panas. Selain dari ternyata khasiat buah semangka juga banyak terutama untuk kesehatan. Secara ilmiah kandungan kalium yang banyak dikandung oleh buah semangka mampu menjadi pembersih terhadap racun-racun diginjal dan juga mempu mengurangi konsentrasi jumlah asam urat dalam darah sehingga mampu mengurangi terjadinya kerusakan pada ginjal dan batu ginja. Baca selengkapnya
6. Buah delima
Buah delima (punica granatum) merupakan buah-buahan yang mampu tumbuh hingga 5-8m, menurut beberapa sumber (http://id.wikipedia.org/wiki/Delima) buah delima berasal dari Irak. Namun telah lama dikembangbiakkan didaerah Mediterania. Buah delima biasanya dikonsumsi secara langsung, namun demikian buah delima juga dapat diolah misalnya dibuat jus, buah delima selain memiliki rasa yang manis asem enak juga memiliki khasiat yang bagus untuk kesehatan. Baca selengkapnya
7. Buah belimbing
Buah belimbing, kita mungkin selama ini kita sudah sering mendengar atau mungkin bahkan memakannya, karena buah belimbing juga sangat nikmat untuk dimakan langsung atau dibuat rujak, buah belimbing yang buahnya seperti bintang ini selain dapat kita nikmati secara langsung, juga memiliki khasiat yang sangat luar biasa, terutama untuk kesehatan, karena buah belimbing mampu mengobati beberapa penyakit yang kita derita, terutama yang berhubungan dengan kulit, selain dari itu khasiat buah belimbing juga aman untuk kita gunakan sebagai obat alami karena tidak mengandung bahan-bahan kimia berbahaya. Baiklah langsung saja kita mulai bagai mana cara mendapatkan khasiat buah belimbing untuk kesehatan.Baca selengkapnya

Demikianlah beberapa jenis buah-buahan yang bermanfaat bagi kesehatan, semoga dengan pembahasan tentang khasiat buah-buahan ini akan semakin menabah pengetahuan kita akan buah-buahan.

Khasiat buah duku - Buah duku, siapa yang tidak mengenalnya jenis buah buahan asli indonesia ini yang mempunyai ciri khas bulan sedang, dengan warna agak kekuning kuningan ini dengan rasa yang manis dan asem ini ternyata juga memiliki khasiat yang bagus untuk kesehatan kita, selain dari vitamin C yang kita dapat bila kita mengkonsumsinya. Khasiat buah belimbing juga banyak bukan hanya dari buahnya saja melainkan dari biji kulitnya, jadi tidak ada salahnya bila kita selesai memakan buah duku kita kumpulkan kulit dan bijinya karena bisa kita olah sebagai obat alami, yang dapat kita gunakan sewaktu-waktu bila kita membutuhkannya. Adapun langkah-langkah membuat untuk mendapatkan khasiat buah belimbing adalah sebagai berikut :

1. Mengobati cacingan
1. Siapkan beberapa buah biji duku
   
2. Kita bersihkan
   
3. Kita keringkan,
   
4. Setelah itu kita tumbuk sampai halus
   
5. Setelah halus kita, campur dengan air secukupnya, setelah itu kita minum, satu kali sehari, sekali minun seperempat gelas.
2. Mengusir nyamuk
1. Siapkan beberapa buah kulit duku, ya mungkin sehabis kita makan buahnya nggak ada salahnya kulitnya kita kumpulkan supaya tidak berserakan, selain menyakitkan mata yang melihatnya, juga sangat tidak bagus karena tidak bersih
   
2. Setelah itu kulit duku yang kita kumpulkan tersebut kita bakar, aroma yang ditimbulan dari asap pembakaran kulit duku, sangat tidak disenangi nyamuk,
   
3. Sangat mudahkan cara membuat obat nyamuk alami dari kulit duku, selain kita menjaga kebersihan kita juga terhindar dari yang namanya bahanya gigitan nyamuk
3. Mengobati bisa kalajengking
Bisa kalajengking sangat menyiksa, selain rasanya yang sakit juga bisa menimbulan bagian tubuh kita yang tergigit atau disengat akan menjadi bengak, dalam mengobati bisa kalajengking kita bisa memanfaat kulit kayu buah duku, cara membuatnya juga cukup muda
1. Kita ambil tepung kulit kayu buah duku, yang dimaksud dengan tepung kulit kayu duku adalah sejenis serbuk putih yang biasanya menempel dikulit kayu buah duku.
   
2. Setelah kita ambil kita oleskan tepung kulit kayu buah duku tersebut kebagian tubuh kita yang tergigit atau tersengat kalajengking.

Demikianlah Beberapa khasiat buah belimbing yang dapat kita peroleh khasiatnya selain dari buahnya yang kaya akan vitamin c ini, semoga bermanfaat dan cepat sembuh
Sumber : Manfaat buah duku

Khasiat kacang hijau � Kacang hijau, adalah sejenis tanaman palawija yang banyak tumbuh didaerah tropikana, kacang hijau termasuk tanaman dari suku polong-polongan (Fabaceae) kacang-kacangan yang biasanya dibuat bubur, bentuknya bulat lonjong, dengan warna hijau, inilah mungkin yang menyebabkan kacang hijau memiliki nama kacang hijau.
Kandungan protein didalam kacang hijau sangat tinggi dan merupakan sumber mineral penting yaitu fosfor dan kalsium, sedangkan kandungan lemaknya asam lemak dan asam jenuh. Selain dari itu kacang hijau juga mengandung vitamin B1, yang bermanfaat untuk perkembangan dan vitalitas pria. dan menurut beberapa sumber mengatakan kacang hijau sangat cocok dikonsumsi oleh mereka-mereka yang baru menikah. Selain dari itu juga khasiat kacang hijau juga mampu untuk mengobati beberapa jenis penyakit yang sedang kita derita, dan berikut ini adalah beberapa khasiat kacang hijau dan cara mengolahnya menjadi obat tradisional, yang bermanfaat :

1. Khasiat kacang hijau untuk menghilangkan jerawat
Ambillah kacang hijau satu gram (tergantung kebutuhan) kemudian kacang tersebut kita konseng atau disangan, sampai warnanya menjadi hijau tua (agak gosong) selanjutnya kacang yang sudah kita koseng tersebut kita tumbuk sampai halus menjadi tepung (seperti membuat kue satu) tepung bubuk kacang hijau tersebut kita gunakan sebagai bedak dingin, cara membuatnya. Ambil bubuk tepung kacang hijau, masukkan kewadah tambahkan dengan air jeruk nipis aduk sampai rata, gunakan untuk bedak dingin, lakukan dengan rutin sebelum tidur.
2. Khasiat kacang hijau atasi serangan jantung.
Ambil kacang hijau, 1,5 gelas kemudian kacang tersebut kita rebus dengan 3 gelas air bersih, sampai airnya berkuran g menjadi � nya. Biarkan sampai dingin baru kemudian kita saring ambil airnya. minum air kacang hijau tersebut dan kacangnya dimakan 3 kali sehari. Lakukan dengan rutin.

Demikianlah beberapa khasiat kacang hijau untuk menyembuhkan beberapa penyakit yang sedang kita derita, semoga dengan pembahasan kita kali ini tentang khasiat kacang hijau akan menambah pengetahuan kita akan jenis-jenis tumbuhan berkhasiat untuk kesehatan, dan cepat sembuh.

Khasiat dan manfaat jeruk keprok � Jeruk keprok (Tangerine Citrus nobilis Lous) Adalah jeruk yang mempunyai bentuk buah yang bulat dengan kulit berwarna hijau. Jeruk keprot mempunyai ciri khas tersendiri jika kita bandingkan dengan jeruk-jeruk yang lainnya contohnya jeruk nipis, yaitu jeruk keprot terdapat rongga antara kulit buah dengan daging buahnya sehingga ini tentu akan memudahkan jeruk keprot untuk dikupas. Jeruk keprot juga mempunyai kandungan air yang tinggi, memiliki rasa manis dan segar, selain dapat dinikmati secara langsung (dimakan langsung tanpa diolah) jeruk keprot juga sering dikonsumsi masyarakat kita dengan dibuat jus atau salad buah.
Khasiat dan manfaat jeruk keprot, dalam bidang kesehatan sangat banyak sekali, ini tentunya beralasan karena kandungan gizi dan fitonutrien yang terkandung didalam jeruk keprot banyak sekali, berikut ini adalah beberapa kangungan zat gizi dan fitonutrien yang terkandung didalam jeruk keprot :

• Provitamin A
• Vitamin C
• Vitamin B1
• Vitamin B2
• Asam folat
• Mineral besi
• Kalsium
• Fosfor
• Potasium / kalium
• Flavonoid
• Coumarin dan
• Pektin

Dari sekian banyak kandungan zat gizi dan fitonutrien yang terkandung didalam jeruk keprot sehingga tak mengherankan kalau jeruk kerpot mempunyai manfaat yang lebih untuk kesehatan bila kita sering mengkonsumsinya, diantara khasiat dan manfaat jeruk keprot yang paling terkenal adalah sebagai berikut :

• Jeruk keprot bermanfaat untuk menjaga sistem pertahanan tubuh atau meningkatkan kekebalan tubuh.
• Mencegah proses penuaan
• Sebagai antioksidan dan antikanker
• Menurunkan kadar kolestrol
• Mencegah dan mengobati sariawan
• Kandungan pektinnya berperan Menurunkan kadar kolestrol
• Mengobati demam
• Kandungan airnya berperan menghilangkan lemah
• Biji jeruk keprot mengurangi pembengkakan dan menghilangkan rasa nyeri.

Untuk mendapatkan khasiat dan manfaat jeruk kerprot yang banyak ini tentu dengan cara mengkonsumsinya dengan rutin, jika anda muak atau bosen dengan mengkonsumsinya secara langsung anda juga dapat mengkonsumsinya dengan cara diolahnya terlebih dahulu, salah satunya adalah dengan cara dibuat jus, dan berikut ini adalah langkah-langkah membuat jus jeruk keprot :

• Ambil jeruk keprot 100 gram yang sudah masak
• Buang kulitnya kemudian cuci sampai bersih
• Blender bersama dengan bijinya. Sewaktu memblender tambahkan air sedikit demi sedikit hingga mencapai 50 cc.
• Untuk menambah rasa nikmat anda juga dapat menambahkan degan sedikit gula, madu dan es batu secukupnya.
• Minum jus jeruk keprot tersebut setelah makan pagi dan makan malam, masing-masing satu gelas.

Demikianlah cara membuat jus jeruk keprot yang dapat anda coba dan praktekkan untuk mengkonsumsi jeruk keprot, semoga dengan mengkonsusinya dengan rutin tubuh kita akan menjadi sehat, semoga bermanfaat dan selamat mencoba.

Khasiat dan manfaat buah delima - Buah delima (punica granatum) merupakan buah-buahan yang mampu tumbuh hingga 5-8m, menurut beberapa sumber (http://id.wikipedia.org/wiki/Delima) buah delima berasal dari Irak. Namun telah lama dikembangbiakkan didaerah Mediterania.
Buah delima biasanya dikonsumsi secara langsung, namun demikian buah delima juga dapat diolah misalnya dibuat jus, buah delima selain memiliki rasa yang manis asem enak juga memiliki khasiat yang bagus untuk kesehatan.
Kandungan buah delima
Kulit buah delima mengandung asam tanik atau tannic acid, asam ini merupakan unsur pengontrol dan unsur ini juga terdapat didalam buah delima.
Disamping unsur pengontrol tersebut buah delima juga mengandung air, gula mentol dan jenis gula lainnya. Selain itu buah delima juga kaya unsur besi.
Kandungan gizi buah delima
Air buah delima kaya akan unsur-unsur gula dan unsur besi. Kedua unsur ini merupakan sangat penting untuk pembentukan sel darah merah. Oleh karena itu, buah delima sangat bermanfaat bagi kita yang mengalami kekurangan darah merah atau anemia.
Manfaat buah delima ditinjau dari ilmu kedokteran
Buah delima banyak mengandung unsur asam tanik dan berfungsi sebagai pengontrol, sehingga menyebabkan buah delima sangat bermanfaat untuk beberapa hal diantaranya adalah sebagai berikut :

1. Kulit buah delima bisa digunakan untuk mengobati diare dan ambeien
2. Air buah delima dapat digunakan untuk menyembuhkan pilek atau menghilangkan penyumbatan pada hidung, misalnya saat kita demam
3. Adapun gilnar adalah bunga buah delima juga mempunyai manfaat. Apa bila didihkan dapat untuk mengobati gusi.

Khasiat dan manfaat buah delima bukan hanya dari buah dan bunganya saja melainkan akar buah delima juga dapat kita manfaatkan untuk kesehatan, salah satunya adalah untuk menghilangkan cacing pita cara pengolahnya : Ambil akan buah delima 60 gram kemudian cuci bersih dan potong-potong kemudia rebus dengan volume air satu liter selama � jam, lalu minum air ramuan tersebut setiap hari, untuk perawatan menghilangkan cacing pita sebaiknya dibarengi dengan minum pencahar.
Buah delima sangat baik untuk pencernaan dan dapat menguatkannya. Bermanfaat untuk tenggorokan, dada, paru-paru dan sangat baik untuk mengobati batu dan memperlancar buang air kecil, menghilangkan panas pada hati, dan rasa asamnya bermanfaat untuk radang pencernaan. Selain sebagai obat dalam buah delima juga dapat kita gunakan untuk obat luar. Ambil isi daging buah delima kemudian dimasak sebentar bersama dengan madu, ini dapat digunakan sebagai obat gosok, celak untuk mata yang kuning, menghilangkan kelembaban yang berlebihan, dan bila ramuan tersebut dioleskan pada gusi dapat membersihkannya. Buah delima juga pada digunakan untuk mengobati luka disekitar kuku atau kuku yang bernanah.

Buah tin (Ficus carica L) adalah jenis tumbuhan yang berasal dari Asia barat (sumber wikipedia). Buah tin banyak mengandung gula dalam jumlah yang banyak, dan juga mengandung garam utama, yang terpenting diantaranya adalah kalsium, fosfor, dan Vitamin C. Inilah yang menyebabkan kandungan gizi buah tin sangat tinggi.
Menurut ilmu kedokteran khasiat buah tin sangat banyak sekali, terutama untuk kesehatan, karena buah tin diyakini mampu mengobati berbagai jenis penyakit diantaranya :

1. Khasiat buah tin untuk mengobati susah buang air besar
• Siapkan tiga sampai empat buah tin yang sudah kering
• Cuci sampai bersir
• Seduh buah tin tersebut diair dingin dengan volume air satu gelas
• Biarkan seduahan tersebut selama semalaman (seduh pada sore hari dan biarkan sampai pagi)
• Minum air ramuan buah tin tersebut dan buahnya dimakan
Cara yang lain :
• Siapkan tiga sampai empat buah tin yang masih segar
• Potong-potong menjadi beberapa bagian kecil
• Rebus buah tin tersebut disusu atau yoghurt
• Tambahkan 12 butir kismis
• Minum ramuan tersebut pada pagi hari
2. Khasiat buah tin untuk mengobati lambung atau usus
• Siapkan 6-7 buah tin yang sudah kering
• Potong menjadi beberapa bagian
• Rendam buah tin tersebut diminyak zaitun semalaman
• Makan potongan buah tin tersebut pada pagi harinya
3. Khasiat buah tin untuk luka dan bisul
• Siapkan beberapa buah tin yang sudah kering
• Pecahkan buah tin tersebut dan ambil isinya
• Rebus isi buah tin tersebut disusu biasa sampai beberapa menit
• Biarkan sampai dingin
• Balurkan buah tin tersebut kebagian tubuh yang mengalami luka atau bisul kemudian dibalut atau diikat
• Perbaharui balutan tersebut sampai 3 sampai 4 kali dalam sehari
4. Khasiat buah tin untuk haid tidak lancar
• Siapkan 25-30 lembar daun buah tin yang masih segar
• Rebus dengan volume air satu liter
• Dinginkan
• Saring ambil airnya
• Minum air ramuan tersebut
5. Memeperlancar ASI
• Siapkan beberapa buah tin yang sudah kering
• Cuci sampai bersih
• Seduh dengan air panas
• Minum air seduhan buah tin tersebut satu kali sehari dengan rutin

Demikianlah pembahasan admin khasiat daun sirih kali ini tentang khasiat buah tin untuk kesehatan, semoga dengan semakin bertambahnya ilmu pengetahuan misteri tentang khasiat buah tin semakin terungkap, semoga bermanfaat

Buah-buahan yang selama ini kita ketahui sangat bagus untuk kesehatan, baca (Khasiat buah-buahan). Namuan ada beberapa hal yang perlu kita perhatikan bahwa ada beberapa jenis buah-buahan tertentu yang justru bersifat sebaliknya, dapat memberikan kesan negatif bagi kesehatan kita, sebagi contohnya orang yang mengalami sakit paru-paru dapat mengalami batuk yang sangat parah jika mengkonsum buah pisang embuh, walaupun dalam jumlah yang sedikit. Contoh lainnya buah kuini sangat tidak cocok untuk dikonsumsi bagi yang sedang mangalami batuk, karena dapat menyebabkan tenggorokan menjadi gatal dan batuk akan menjadi bertambah parah, bila cuaca panas atau pada saat musim panas tubuh kita sangat cocok untuk mengkonsumsi buah tembikai, namun bagi wanita yang baru melahirkan tidak dianjurkan karena dapat membuatkan tubuh menjadi sejuk, buah durian sangat tidak cocok untuk dikonsumsi dimusim panas karena dapat menyebabkan sakit tenggorokan.
Gula merupakan suatu zat yang sangat bagus untuk memberikan bekalan tenaga bagi tubuh, namun jika berlebihan ini tentunya sangat tidak bagus untuk kesehatan kita. Pakar nutrisi sering kita dengar nasehatnya untuk mengurangi mengkunsi gula pasir dan dan gula buah-buahan secara berlebih-lebihan, ini tentunya beralasan karena gula cepat masuk kedalam darah dan menjadi sumber tenaga yang cerpat dapat digunakan, peningkatan kandungan gula dalam darah secara mendadak ini bermakna juga kangdungan gula juga akan turun secara cepat. Keadaan yang demikian tentu akan sangat berbahaya bagi penderita diabetes dan obesiti. Kandungan gula dalam darah memang sangat diperlukan namun dalam tahap yang seimbang supaya tenaga yang diberikan tidak terlalu besar dan mampu untu menstabilkan fikiran dan perasaan. Faktor ini sangat penting untuk memudahkan penghasialan insulin yang dapat untuk mengganti gula menjadi tenaga, kemungkinan menjadi gemuk akan berkurang karena karena kita akan kurang merasa lapar, apabila kandungan gula didalam darah turun terlalu cepat, makan terlalu banyak gula dan sedikit serat ini berkaitan dengan masalah peningkatan lemak didalam darah, obesiti, tahan estrogen meningkat dan seterusnya dapat menambah kemungkian akan terserang kangker payudara.
Bila kandungan gula didalam tubuh sudah seimbang tidak dianjurkan untuk mengkonsumsi buah-buahan setiap hari secara berlebih-lebihan. Minum jus apel telalu banyak setiap hari dapat menyebabkan gigi menjadi rapuh terutama bagi kanan-kanak.
Zat serabut tidak dapat diair ini tentunya dapat menyebabkan perut menjadi kembung dan tidak nyaman, makan buah-buahan yang kaya akan serabut juga dapat menyebabkan kandungan gula dalam darah meningkat, zat serabut yang berlebihan menyebabkan tubuh sulit untuk menyerap zat besi, kalsium dan zink dari makanan, sehingga menyebabkan tubuh menjadi kekurang zat besi, kalsium dan zink dan kelebihan zat serabut ini tentu tubuh menjadi tidak seimbang.
Jadi diharapakan dengan kita mengetahui resiko mengkonsumsi buah-buahan kita menjadi lebih teratur dalam mengkonsumsinya walaupun kita ketahui khasiat buah-buahan sangat banyak dan bagus untuk kesehatan kita namun jika dikonsumsi dengan cara berlebih-lebihan tentu akan menjadi sebaliknya.
Sumber gambar : http://istanatogapuri.com/?attachment_id=1005

Membuat sendiri jus buah atau jus sayur yang enak dan berkhasiat pada dasarnya tidaklah terlalu sulit, namun demikian cara membuat jus buah atau sayur yang enak butuh pengetahuan dan keterampilan yang memadai. Ini terutama untuk jenis jus sayuran, karena jika proses pembuatannya tidak sempurana dapat membuat jus yang kita buat memiliki rasa yang aneh, sehingga tidak nikmat untuk diminum. Jika anda mengalami hal tersebut haruslah menambahkan sirup atau gula paris agar menjadi lebih nikmat.
Sedikit saran, dalam pembuatan jus hindari menambahkan sirup, susu kental manis atau gula paris, karena tambahan bahan tersebut hanya akan mengurangi efek khasiat dari jus sehat yang kita buat. Dalam pencernaan kita, gula pasir akan merusak zat-zat gizi bermanfaat, sehingga zat gizi tersebut tidak dapat dimanfaatkan secara optimal, selain dari itu kandungan gula pasir didalam jus yang kaya akan vitamin C justru akan menyisihkan peran vitamin C sebagai pengendali kekebalan tubuh.
Untuk membuat jus dengan rasa yang lebih nikmat dan membuat kita ingin segera meminumnya, terutama untuk jenis jus sayuran ada banyak bahan alami yang dapat dimanfaatkan untuk pemantap cita rasanya. Baca lebih lanjut anda pasti akan mendapatkan pengetahuan lebih lanjut tentang cara membuat jus yang enak dan sehat.

1. Siapkan peralatan yang dibutuhkan
   Sebelum membuat jus yang sehat dan enak sebaiknya peralatan dasar yang butuhkan harus ada, diantaranya adalah talena, pengupas buah khusus (peeler) pisau dapur, pemerah jus, serta juice extractor dan blender.
   Untuk talenan dapat dari jenis bahan plastik atau kayu, jika anda menggunakan talena kayu sebaiknya gunakan talenan yang permukaannya mulus, ini bertujuan agar lebih mudah dibersihkan setelah kita gunakan, untuk pisau dapur sebaiknya kita gunakan jenis pisau anti karat (stainless), ini bertujuan untuk menghambat proses pencoklatan dan kerusakan gizi sayur atau buahan (oksidasi) yang akan kita buah jus tersebut.
   Peeler akan kita gunakan bila kita mengupas misalnya wortel, kecuali untuk buah-buahan organik, karena buah-buahan atau sayuran organik tidak perlu kita kupas, dapat langsung kita proses dalam juice extractor ataupun blender. Khusus untuk pemerah jeruk ada beberapa jenis, ada yang otomatis dan ada yang manual, sehigga baca cara pengunaannya sebelum kita gunakan.
   Juice extractor adalah suatu alat untuk mengekstrak buah dan sayuran yang dapat memisahkan sari buah atau sayuran dari ampasnya, hasilnya adalah berupa jus murni tampa serta, sebagai sedikit tambahan sebenarnya jus yang dibuat mengunakan juice extractor masih mengandung serat (pektin) namun serat yang kasat mata dan tidak terasa dimulut kita. Untuk kemampuan alat ini tergantung dari kecanggihan alat ini bekerja, untuk juice extractor berkekuatan tinggi mampu membuat jus lebih banyak, dibandingkan dengan yang biasa, bahkan untuk saat ini ada juice extractor yang mempu menghasilkan ampas dalam jumlah sedikit dan ampas sisanya benar-benar kering.
   Blender adalah suatu alat penghancur bahan-bahan berkekuatan tinggi, hasilnya adalah berupa jus dengan serat, kecuali untuk jenis buah-buahan dan sayuran yang berkadar air tinggi, contohnya melon, semangka, mentimun dan sayuran lainnya membutuhkan air, sebaiknya gunakan air masak untuk membuat jus.
   
2. Gunakan bahan organik
   Untuk membuat jus sebaiknya gunakan bahan organik, ini memang relatif lebih mahal, seandainya tidak cobalah untuk mencari buah-buahan atau sayuran yang bebas peptisida, sebenarnya jika kita siasati banyak pilihan buah-buahan dan sayuran organik atau bebas peptisida dengan harga lebih murah dibandingka dengan harga buah-buahan atau sayur yang berlabel organik, yaitu buahan-buahan atau sayuran yang ditanaman yang tinggi atau yang ditanaman dengan cara tradisional, karena jenis tanaman ini pada umumnya kurang terjamah peptisida atau pemupupukan intensif. Untuk jaman sekarang hidup ditengah sistem pertanian yang intensif dan sistem perdagangan yang komersial memang membutuhkan keterampilan tersendiri untuk mendapatkan asupan buah-buahan dan sayuran yang terbaik untuk tubuh kita.
   
3. Sebaiknya dikupas apa tidak
   Mengupas atau tidaknya buah-buahan atau sayuran yang akan kita buah jus tergantung dari jenis jus yang akan kita buah, misalnya untuk jus apel dan wortel mengupas kulitnya akan mengurangi banyak serat dan zat pektinnya, kedua zat tersebut tersebut sangat bermanfaat meningkatkan pertumbuhan bakteri baik dalam usus kita, mengatasi kadar lemak darah (kolestrol dan trigliserida) berlebihan, memperkecil resiko kangker, menurunkan resiko kegemukan. Sebaliknya bila tidak dikupas peptisida dan lilin pengawet yang lazim diberikan untuk melapisi buah seperti buah impor akan ikut termakan.
   Untuk jenis buah-buahan dan sayuran organik yang kulitnya dapat dimakan sebaiknya tidak perlu kita kupas. Namun untuk jenis sayuran atau buahan yang bukan organik sebaiknya dikupas, untuk sebagaina orang ada yang hanya mencuci dengan sabun khusus tampa diterjen dan membilasnya cukup lama dibawah air yang mengalir atau air hangat, cara ini sebenarnya cukup membantu untuk mengurangi peptisida dan lilin pengawet dipermukaan kulit luar, tapi tidak membuang peptisida yang meresap dan bertumpuk dibawah kulit.
   Untuk jenis sayuran yang akan kita buat jus sebaiknya dicuci dahulu sebelum dipotong-potong, ini bertujuan agar tidak banyak nutrisi larut air yang terbuang pada saat pencucian, untuk hasil yang lebih baik pada saat pembilasan terakhir bilaslah diair yang dibubuhi cuka aple dengan volume satu sendok makan cuka apel untuk dua sampai tiga liter air.
   Sebelum dimasukkan kedalam blender atau juice extractor sebaiknya buah atau sayuran dipotong-potong terlebih dahulu, kecuali untuk jenis blender atau juice etractor berkekuatan tinggi, jadi sebaiknya baca dahulu cara penguanan alat-alat tersebut sebelum digunakan.
   Untuk mendapatkan manfaat serat kasar yang terbuang ketika jus diproses di juice extractor, campurlah 1 sendok makan ampas kedalam gelas jus, cara ini dapat melipat gandakan khasiat jus buah atau sayuran, tampa harus menganggu tektur seratnya.
   
4. Buatlah jus sesuai kebutuhan
   Jus yang baik dan sehat sebaiknya dibuat seketika dan langsung diminum, menyimpan jus dalam wadah kedap udara atau dilemir es, dalam waktu yang lama akan mengurangi kandungan enzim dan fitonutrisinya. Dengan demikian kita tidak akan mendapatkan manfaat terapeutik yang optimal dari jus sehat yang kita buat.
   Enzim dan fitonutrisi dalam jus sayuran dan buah-buahan sangat mudah rusak oleh udara (teroksidasi). Menyimpan 10-20 menit setelah jus dibuat jus sudah kehilangan 40-60% kandungan enzim dan titronutrisinya, ini tergantung dari cara menyimpan dan kondisi suhunya.
   Untuk mendapatkan manfaat terbaik nutrisi buah jus buah disarankan diminum saat perut kosong, misalnya pada pagi hari ketika bangun tidur atau sebagai minuman sore. Sehabis minum jus buah sebaiknya tidak segera makan, atau setidaknya tunggu sampai 15-30 menit. Jika minum jus buah lalu disusul dengan makan akan mengakibatkan gula dalam jus buah akan memfermentasi nutrisi makanan, sehingga nutrisi didalam jus buah maupun makanan tidak bermanfaat baik bagi tubuh. Sedangkan untuk jus sayuran boleh berdekatan waktunya atau bisa saja bersamaan dengan dengan waktu makan, atau dapat juga dijadikan sebagai air putih pengganti air, jus sayur juga dapat diminum saat menjelang tidur atau lambung berisi makanan, dan sebaiknya jus sayur tidak dimimun pada pagi hari tampa disertai makan, hanya meminum jus sayur pada pagi hari akan membuat gula darah turun, sehingga tubuh akan lemah dan pusing, karena jus sayur sedikit mengandung gula.
   Sebagai sedikit tambahan meminum jus buah atau jus sayur tidak langsung ditenggak langsung habis, melainkkan diminum dengan cara sedikit-sedikit, kira-kira sebatas separuh volume mulut, kemudian jus ditahan sebentar dimulut, sambil merasakan jus tersebut, jus yang tercampur dengan air liur kita setelah diminum turun kekerongkongan, dan seterusnya. Air liur mengandung enzime ptialin yang tercampur dengan jus akan membantu fungsi pencernaan kita, sehingga nutiris dalam jus dapat diserap dengan sempurna, meminum jus dengan cara tersebut juga mampu menghindari dari kembung dan mulis.
   

Demikianlah pembahasan admin khasiat daun alami kali ini tentang cara membuat jus yang enak dan sehat,Jangan lupa baca juga tentang cara membuat jus kulit manggis. Semoga bermanfaat

Buah pepaya, mungkin kita selama ini sudah sering mendengar dengan yang mananya buah pepaya atau gandul sebagian orang menyebutnya, buah yang mempunyai daging yang lunak dan nikamat untuk disantap secara langsung ini ternyata mempunyai khasiat yang bagus untuk kesehatan terutama untuk kulit. kita bisa mendapatkan khasiat buah pepaya tentunya bila kita mengolahnya dengan benar, karena bila cara mengolahnya tidak benar tentunya khasiat buah pepaya tidak akan kita dapatkan. Baiklah langsung saja bagai mana cara mendapatkan khasiat buah pepaya untuk kecantikan, kulit, atau untuk menghaluskan kulit, terutama wajah kita, adapun langkah-langkahnya sebagai berikut:

1. Ambillah buah pepaya yang sudah masak dibelakang rumah, kalo ada nanam, kalo nggak ada ya beli ja dipasar
2. Setelah itu bersihkan pepaya dari kulit serta bijinya, dan selanjutnya dihaluskan, dengan menggunak blander atau parut, yang penting pepayanya halus
3. Campurlah pepaya yang sudah dihaluskan dengan 1 sendok makan madu
4. Sapukan kewajah atau kulit yang ingin kita haluskan, biarkan kurang lebih selama 20 menit, setelah itu barulah dicuci dengan air bersih

Demikianlah cara mendapatkan khasiat buah pepaya untuk kecantikan sebagai penghalus kulit wajah dengan harga yang murah dan hasil yang tidak murahan, selain itu tips ini juga aman, karena kita hanya mengunakan bahan yang alami, selamat mencoba dan semoga bermanfaat.

Buah Nenas (Ananas comusus) adalah salah satu jenis buah-buahan yang biasanya dikonsumsi secara langsung, ataupun diolah terlebih dahulu, nenas memiliki bentuk bulat panjang dan berduri seperti sisik ikan pada bagian kulitnya. Nenas merupakan salah satu jenis tumbuhan tropis yang berasal dari Negara Brazil, Paraguay dan Bolivi.
Nenas adalah termasuk jenis tanaman berumur pendek, bentuk daunnya memanjang dengan ujungnya lancip dan tajam, untuk jenis daun nenas terbagi menjadi dua jenis jenis berduri dan tidak berduri, daun nenas tersusun dengan rapi mengelilingi buahnya, saat masih mentah buah nenas berwarna hijau (namun ada juga sebagian nenas yang berwarna merah atau hijau saat masih mentah) dan akan menjadi berwarna kuning saat sudah masak, dan rasanya manis dan masam.

Buah Nenas

Khasiat buah nenas mampu mengeluarkan asam didalam lambung yang berlebihan, bersifat dingin, mampu membantu mencerna makanan dilambung, anti radang, pelancar kencing, membersihkan jaringan kulit yang mati, merusak pertumbuhan sel penyebab kangker, dan menghambat penumpukan trombosit. Rasa masam yang terkandung didalam nenas mampu memacu enzim pencernaan, diuretik, pelancar haid, antelmintik, pelancar dahak, dan aborvitum.
Secara kimia buah nenas banyak mengandung vitamin A, C, kalsium, fosfor, magnesium, besi, kalium, natrium, sukrosa, dekstrosa dan juga enzim bromelain. Zat bromelain yang terkandung didalam nenas inilah yang membuat khasiat buah nenas semakin banyak karena zat tersebut mampu melancarkan proses makanan dilambung, merusak pertumbuhan sel penyebab kangker, menghambat pertumbuhan agregrasi platelet dan bromelain juga mempunyai aktivitas fibriolitik.
Selain dari itu semua buah nenas juga banyak mengandung serat hingga dapat memperlancar buang air besar, sehingga sangat cocok untuk dikonsumsi bagi penderita sembelit (konstipasi). Sedangkan untuk daun nenas secara kimianya mengandung calsium oxalat dan peptic substances.
Inilah beberapa khasiat buah nenas yang bagus untuk kesehatan, jadi mulai sekarang jangan ragu lagi untuk mengkonsi buah nenas, namun demikian bila kita mengkonsi nenas segar akan sedikit menimbulkan efeksamping seperti mulut akan menjadi gatas, (lider bahasa jawa) dan nenas sangat tidak cocok untuk dikonsumsi bagi wanita yang sedang hamil, karena beberapa sumber mengataskan bahwa buah nenas dapat menyebabkan keguguran, dan tidak bagus untuk perkembangan janin.

kopi luwak merupakan salah satu minuman yang termahal didunia ini tentunya karena kopi luwak diyakini mempunyai khasiat yang luar biasa untuk kesehatan karena mampu mencegah datangnya penyakit-penyakit yang berbahaya, selain dari itu kopi luwak juga mempunyai rasa yang nikmat dengan ciri khasnya tersendiri dan juga lebih harum, berbeda dengan kopi yang lainnya. Inilah yang membuat kopi luwak menjadi satu-satunya kopi yang termahal didunia


Dan berikut ini adalah beberapa Khasiat kopi luwak yang sangat menonjol.

1. Melindungi kulit, khasiat kopi luwak yang pertama adalah mampu melindungi kulit dari serang penyakit kulit, seperti kangker kulit, bila kita rajin mengkomsumsi kopi luwak maka resiko terkena kangker kulit akan dapat dikurangi, seperti kata pepatah mencegah lebih baik dari pada mengobati.
   
   
2. Mencegah diabetes, para pengkonsumsi kopi luwak aktif, menurut penelitian akan sangat kecil terkena resiko penyakit diabetes, zat ada dikopi luwak mampu menahan virus penyebab diabetes.
   
   
3. khasiat kopi luwak juga mampu mencegah datangnya penyakit batu empedu, kafein yang banyak dikandung oleh kopi luwak mampu memperlancancar kolestrol-kolekstrol didalam kantung empedu, sehingga tidak mengendap yang bisa berakit penyakit batu empedu.
   
   
4. Merawat gigi, inilah kelebihan kopi luwak dengan kopi biasa, karena mampu melindungi gigi kita dari gigi berlubang.
   
   
5. Kangker payudara, salah satu penyakit yang paling ditakuti oleh kaum hawa adalah kangker payudara, penyakit yang satu ini sangat berbahaya bagi penderitanya. Penyakit ini juga mampu dikurangi resiko terkenanya dengan mengkonsumsi kopi luwak secara rutin.
   
   

Demikianlah tentang beberapa khsiat kopi luwak yang sangat bagus untuk kesehatan, selamat menikmati kopi luwak yang nikmat dan juga berkhasiat. Sumber : Manfaat kopi luwak

Khasiat daun cermai dan buanya - Cermai (Phyllanthus acidus) merupakan jenis buah-buahan yang biasanya dimakan langsung bersama dengan garam atau pun kicap, dan juga dibuat manisan atau aluo (bahasa jawa)
Pokok cermai memiliki tinggi 3-9 meter, daun nya berbentuk bujur telur, tersusun dengan rapi dang selang-seli, pada ranting kecil dan akan terlihat seperti daun majemuk, pujuk dan mudanya berwarna hijau ke kuning-kuningan bercampur dengan sedikit warna merah. Untuk buahnya berbentuk bulat berlekuk-lekuk, dengan warna kuning warna isinya putih dan rasanya masam atau kecut.
Khasiat daun cermai sangat banyak, seperti mengandung air, saponin, karbohidrad, flavonoida, polifenol, tanin, lemak dan serat. Sedangkan untuk buahnya mengandung serat, vitamin C dan mineral. menurut penelitian memakan pucuk daun cermai dapat mengatasi berbagai masalah kesehatan seperti penawar racun gigitan serangga, lumbago, marawat kulit, sengal-sengal, tekanan darah tinggi dan kangker, sedangkan khasiat buah cermai mampu mengatasi sembelit.
Selain dari itu khasiat daun cermai yang paling populer adalah mampu melangsingkan tubuh, khasiat laksatif yang terkandung dalam daun cermai mampu memperlancar buang air besar, sponin dan tanin yang banyak dikandung daun cermai juga dapat menyerap glukosa dan kolestrol didalam dinding usus. Untuk khasiat daun cermai melangsingkan tubuh dapat diolah dengan cara :

• Siapkan daun cermai yang masih segar kita-kira satu genggam
• Cuci sampai bersih
• Rebus daun cermai tersebut dengan volume air tiga gelas hingga airnya berkurang menjadi dua gelas
• Biarkan sampai dingin
• Saring ambil airnya
• Minum air ramuan tersebut dua kali sehari pagi dan petang

Oke deh demikianlah pembahasan admin khasiat daun alami kali ini tentang khasiat daun cermai dan buahnya, semoga bermanfaat.

Khasiat buah mengkudu - Buah mengkudu (Rubiaceae) merupakan salah satu jenis buah-buahan yang berasal dari Asia tenggara. tanaman mengkudu mampu tumbuh didataran rendah hingga ketinggian mencapai 1500 m dari permukaan laut, batang pohon mengkudu dapat mencapai 3-8 meter, memiliki bunga berbongol dan berwarna putih, buah mengkudu merupakan buah majemuk yang masih muda berwarna hijau mengkilap serta memiliki bintik-bintik atau totol-totol, dan saat sudah tua berwarna putih dan berbintik bintik hitam.
Secara umum buah mengkudu biasanya dimanfaatkan oleh sebagian masyarakat untuk sayur, rujak dan juga jus, karena selain memiki rasa yang nikmat juga mempunyai khasiat yang bagus untuk kesehatan dan Khasiat buah mengkudu sudah diyakini sejak dahulu.
Buah mengkudu merupakan jenis buah bergizi lengkap, zat nutrisi yang terdapat didalam buah mengkudu sangat dibutuhkan oleh tubuh, seperti vitamin, mineral, dan protein penting tersedia didalamnya. Secara kimia buah mengkudu banyak mengandung xeronine, plant sterois, alizarin, lycine, sosium, coprylic, acid, arginine, proxeronine, antra quinines, trace, elemens, phenylalanine, dan magnesium.
untuk mendapatkan khasiat buah mengkudu tentu dengan cara mengkonsumsinya, berikut ini adalah beberapa khasiat buah mengkudu dan cara mengolahnya.

Buah mengkudu

1. Jus mengkudu muda
   
   • Siapkan beberapa buah mengkudu yang masih muda
     
   • Cuci sampai bersih
     
   • Blender buah mengkudu tersebut, untuk menambah rasa nikmat anda juga dapat menambahkan madu, es ataupun susu tergantung selera.
     
   • Minum jus buah mengkudu setengah jam sebelum sarapan.
     
   • Khasiatnya : Untuk anda yang sering mengkonsumsi buah mengkudu muda sebelum sarapan tersebut anda akan mendapat manfaat seperti :
     
     • Membersihkan endapan lemak darah
       
     • Menyembuhkan stroke
       
     • Mencegah serangan jantung
       
     • Menyembuhkan aterosklerosis
       
     • Membatasi penyerapan lemak,
       
     • Menurunkan tekanan darah tinggi.
       
2. Jamu buah mengkudu
   
   • Siapkan beberapa buah mengkudu yang sudah masak
     
   • Satu potong Rimpang daun lempuyang
     
   • Air putih secukupnya
     
   • Haluskan buah mengkudu dan rimpang lempuyang yang sudah kita siapkan tersebut dengan cara diparut ataupun diblender
     
   • Tambahkan dengan beberapa sendok air bersih
     
   • Peras ambil airnya
     
   • Minum air perasan tersebut
     
   • Khasiatnya, mampu mengobati penyakit kuning, paradangan hati, radang ginjal dan radang limpa, membantu membuang cairian empedu dan kolestrol berlebih, menyembuhkan radang saluran kencing atau bahasa lainnya anyang-anyangan
     

Demikianlah pembahasan khasiat daun alami kali ini tentang khasiat buah mengkudu untuk mengobati berbagai jenis penyakit dan lengkap dengan cara mengolahnya. Selamat mencoba dan semoga cepat sembuh.